夏に向けて筋トレしてますか？ 若い頃は見せたい脱ぎたいでネットも無かったので、マッスル&フィットネスなど読んでやりましたが今はまったくやってません。 ベビーなウエイトを上げて関節を痛めると 治りの遅いお年頃 柔軟性と瞬発系と神経系をYouTubeで見…